Traiter un mal de tête avec EFT

Mal à la tête ? L’EFT peut réduire significativement la douleur, voire la faire totalement disparaitre.


Voici deux façons de vous soulager rapidement : le protocole EFT de base et un exemple de protocole EFT plus

spécifique qu’il vous faudra personnaliser.


Je vous invite vivement à prendre l’habitude de personnaliser : plus vous serez précis, meilleurs seront vos résultats.

Protocole EFT de base (général) :

Mesurez d’abord l’intensité de votre mal de tête de 0 à 10 (10 étant le maximum de douleur)


PK : « Même si j’ai mal à la tête, je m’aime et je m’accepte profondément » (dire 3 fois)


Puis répéter « Ce mal à la tête » en tapotant les points de la séquence courte ou de la séquence complète (au choix)


Mesurer à nouveau l’intensité du mal de tête et recommencez les rondes si nécessaire

Protocole EFT personnalisé (plus précis et recommandé) :

Plus vous serez spécifique, meilleurs seront les résultats.


Posez-vous ces quelques questions :

  • Où ai-je mal exactement ? (Ex: front, nuque, tempes, etc. )
  • Comment décrire cette douleur ? (Ex: une barre sur les yeux, une aiguille dans l’oeil, etc.)
  • Le mal de tête a-t-il surgit à un moment particulier ? (une dispute, une contrariété, etc.)

Cas précis pour l’exemple : « Un mal de tête lancinant, comme une aiguille qui traverse mon crâne depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête »


Mesure de l’intensite : 9/10


Le protocole sera formulé ainsi :


PK : Même si j’ai ce mal de tête lancinant, comme une aiguille qui traverse mon crâne depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête, je m’accepte entièrement (lire 3 fois)


DT : Ce mal à la tête


DS : J’ai mal à la tête


CO : ce mal de tête lancinant


SN : comme une aiguille qui traverse mon crâne


SB : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête


CL : J’ai mal à la tête, c’est lancinant


SLB : comme une aiguille qui traverse mon crâne


SS : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête


PO : J’ai mal à la tête


IN : ce mal de tête lancinant


MA : comme une aiguille qui traverse mon crâne


AU : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête


PG (en effectuant les 9 actions) : J’ai mal à la tête, c’est lancinant


DT : Ce mal à la tête


DS : J’ai mal à la tête


CO : ce mal de tête lancinant


SN : comme une aiguille qui traverse mon crâne


SB : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête


CL : J’ai mal à la tête, c’est lancinant


SLB : comme une aiguille qui traverse mon crâne


SS : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête


PO : J’ai mal à la tête


IN : ce mal de tête lancinant


MA : comme une aiguille qui traverse mon crâne


AU : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête

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A propos de l'auteur

Caroline Lazare

Installée entre Toulouse et Castres, Caroline est praticienne et formatrice EFT.
Elle aide les personnes qui se sentent coincées dans leur vie à faire la paix avec leur passé, dissoudre leurs peurs et leurs blocages, et mieux gérer leurs émotions pour accueillir le changement avec bonheur et sérénité.

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A noter…

Même si l’EFT produit des résultats remarquables, elle est toujours au stade expérimental. Vous devez prendre la complète responsabilité de son utilisation.


Caroline Lazare n'est pas médecin et les sessions EFT ne sont pas destinées à remplacer des recommandations médicales.


Vous ne devez en aucun cas arrêter un traitement en cours prescrit par votre médecin sans son accord.